Mal di testa frequente? Usa il caffè: ecco come prepararlo

Se soffri di mal di testa devi provare a prendere il caffè in questo modo: si tratta di un rimedio molto efficace che ti aiuterà molto..

Chi soffre di mal di testa lo sa: a volte basta una leggera tensione alla nuca o una giornata particolarmente stressante per scatenare un dolore fastidioso e molto difficile da ignorare. Proprio per questo motivo, sono moltissimi i rimedi naturali che circolano nella cultura popolare.

Che si tratti di un semplice fastidio passeggero o di un dolore insistente e debilitante, la cefalea può compromettere la concentrazione, l’umore e la qualità della vita quotidiana. Per questo motivo, molte persone sono sempre alla ricerca di rimedi rapidi, semplici e possibilmente naturali per cercare di alleviare il dolore senza dover ricorrere subito ai farmaci. Non tutti sanno che esiste un metodo semplice, ma per molti molto efficace per ridurre questo dolore. Se il dolore persiste o è troppo forte è meglio consultare il proprio medico.

Mal di testa: rimedio facile e veloce per allievare il dolore

Ci sono moltissimi i rimedi naturali che circolano nella cultura popolare. Uno di questi è il caffè con il limone. In poche parole, si tratta di bere una tazzina di caffè – senza zucchero – alla quale poi si devono aggiungere una decina di gocce di limone.

Questa combinazione viene spesso consigliata per mal di testa leggeri, come quelli da stanchezza, tensione muscolare, cambi di pressione o insonnia. Per quelli più ostinati, invece, come abbiamo detto prima, è meglio consultare il tuo medico di fiducia.

Ma perché funziona? Per quanto riguarda la caffeina, basti sapere che è uno stimolante naturale presente nel caffè, nel tè, nel cacao e in alcune bevande energetiche. A basse dosi, può avere effetti positivi sul sistema nervoso centrale: aumenta la vigilanza e la concentrazione; stimola la circolazione sanguigna; ha un’azione vasocostrittrice, ossia che restringe i vasi sanguigni dilatati, spesso causa di alcuni tipi di mal di testa.

Il limone, invece, è ricco di vitamina C e acido citrico, con proprietà antinfiammatorie e digestive. Aiuta a migliorare la digestione: è molto utile se il mal di testa è legato a cattiva alimentazione o gonfiore; aiuta anche a riequilibrare il pH del corpo.

Può aiutare quando si ha la cefalea da tensione, che poi è la più comune; quando si ha il mal di testa da stress o stanchezza mentale; quando si ha un dolore associato a pressione bassa o lieve disidratazione; oppure anche quando si hanno fastidi leggeri dovuti a cattiva digestione.

È da evitare, invece, se si soffre di emicrania con aura o emicrania cronica; se si hanno problemi di gastrite, reflusso o ulcera – il limone e caffè possono irritare lo stomaco; se sei molto sensibile alla caffeina – potrebbe peggiorare il mal di testa. Attenzione anche se si è in gravidanza, dove sia il caffè che troppi acidi andrebbero limitati.

Prepararlo è molto semplice: basterà fare nel modo in cui preferisce tu il caffè ed aggiungere 10 gocce di limone circa. Il caffè meglio amaro. Cerca di  non assumerlo a stomaco non completamente vuoto, per evitare irritazioni.