Hai sempre pensato che l’aria condizionata facesse male a tuo figlio? Niente di più sbagliato. Andiamo a scoprire insieme come mai.
Con l’arrivo della stagione calda, molti genitori si chiedono se sia sicuro far dormire i propri bambini con l’aria condizionata accesa. Da un lato, l’aria condizionata aiuta a mantenere la stanza fresca e a far riposare meglio durante le notti afose; dall’altro, però, crea varie preoccupazioni riguardo ai possibili effetti negativi sulla salute dei più piccoli.
Il caldo eccessivo può rendere difficile il sonno ai grandi, ma soprattutto ai bambini, che sono più sensibili alle variazioni di temperatura. Una stanza troppo calda può provocare irritabilità, sudorazione e difficoltà ad addormentarsi, con conseguenze anche sul benessere durante il giorno. L’aria condizionata, se utilizzata correttamente, aiuta a mantenere una temperatura ambiente ideale, facilita, quindi, il sonno e migliora la qualità del riposo.
L’aria condizionata può essere utile per i bambini?
Per evitare i rischi e godere dei benefici dell’aria condizionata, è importante seguire alcune semplici regole, ovvero riuscire a mantenere una temperatura adeguata tra i 24°C e i 26°C. infatti, le temperature troppo basse possono causare shock termici e favorire raffreddori. Impostare, quindi, il condizionatore a una temperatura moderata permette al bambino di dormire bene senza esporsi ad un freddo eccessivo.
Cerca sempre di non posizionare mai il letto o la culla del bambino in modo che arrivi direttamente il flusso di aria fredda. Il getto diretto può abbassare rapidamente la temperatura corporea, causando fastidi e problemi respiratori. Se possibile, è consigliabile orientare le bocchette dell’aria condizionata lontano dal letto o usare la funzione ventilazione.
Per contrastare la secchezza dell’aria causata dal condizionatore, si consiglia di utilizzare un umidificatore in camera. Oppure anche di aerare la stanza per qualche minuto prima di andare a letto, aprendo la finestra quando la temperatura esterna è più fresca, soprattutto la sera.
Quando usata correttamente, l’aria condizionata può migliorare significativamente la qualità del sonno nei bambini. E favorisce un sonno più profondo, in quanto mantiene una temperatura ottimale. In questo modo i bambini si addormentano più facilmente e riposano meglio. Previene anche colpi di calore durante le ondate di caldo. Il condizionatore, quindi, protegge i bambini dal rischio di surriscaldamento.
Si riduce anche l’irritabilità e lo stress. E questo perché si tratta di un ambiente fresco e confortevole, che aiuta a mantenere un umore sereno, fondamentale per il benessere psicofisico dei più piccoli. Quello a cui si deve stare più attenti è la temperatura della stanza durante la notte. In caso, si può sempre utilizzare un termometro.
Presta attenzione anche ai segnali di disagio del bambino, come ad esempio ai brividi, al naso che cola, alla tosse, all’irritabilità. Tutto questo potrebbe indicare che la temperatura è troppo bassa o che, invece, il getto d’aria è diretto.
In poche parole, dormire con l’aria condizionata accesa è sicuro per i bambini, a patto che si rispettino alcune semplici regole di buon senso, come il mantenimento di una temperatura adeguata.
